Recientes estudios certifican que beber alcohol reporta los mismos beneficios que el Pilates, Yoga... :
Savasana : Una posición de relajamiento total
Balasana : Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
Setu Bandha Sarvangasana : Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana : Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana : Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin : Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana : Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana : Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana : Esta posición estira los tobillos y músculos de la espalda.
Pigeon : Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
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